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CONSEJOS PARA ELIMINAR ALGUNAS CALORÍAS DE TU DIETA |
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Cambia el pan por una tostada con extra fibra.
Cambia el huevo frito por huevos revueltos.
Utilizas mucho menos aceite para prepararlos.
Si te estás comiendo un pie, deja de comer cuando llegues a la masa.
Trata de cambiar la mayonesa por un poco de mostaza.
Tiene por lo menos 80 calorías menos por cucharadita. |
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CONSEJOS PARA TENER MÁS ENERGÍA EN EL DÍA |
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Bebe mucho agua.
Come más fibra soluble (fruta, nueces, hortalizas).
Deja de fumar.
Escucha música mientras trabajas.
Una digestión correcta ayuda a que tu cuerpo asimile de manera más eficiente todos los nutrientes que necesita. |
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CONSEJOS PARA MANTENER ARTICULACIONES SALUDABLES |
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Mantener un peso adecuado.
Hacer ejercicio diariamente. |
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CONSEJOS PARA PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO CELULAR |
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Come alimentos antioxidantes como tomate, brocoli, ajo, uvas rosadas, espinacas y zanahorias |
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