"Haz lo necesario para lograr tu más ardiente deseo, y acabarás lográndolo".
-Ludwig van Beethoven

El estrés y el cansancio son aspectos inevitables de la vida y pueden originarse en factores tanto físicos como psicológicos. Las fuentes de presión más comunes son las tensiones laborales, los problemas con seres queridos y enfermedades. Estudios indican que el estrés puede incidir hasta en un 80% de las enfermedades y que muchas de las consultas por agotamiento o cansancio se deben a este problema.

PROBLEMAS HABITUALES

El abuso de alcohol y los tranquilizantes influyen en el estado de ánimo causando muchas veces somnolencia y desánimo.

El insuficiente sueño puede producir depresión, cansancio y falta de concentración. Es recomendable respetar los horarios de descanso a fin de evitar estos problemas y cuidar tu salud.

Los síntomas relacionados al estrés como cansancio, irritabilidad, falta de concentración e insomnio, si no son tratados adecuadamente se vuelven crónicos, obligando a consultar frecuentemente al médico.

El estrés disminuye notablemente la respuesta inmune. Intenta evitar o de lo contrario manejar adecuadamente las situaciones que lo produzcan.